Творожная запеканка при диете дюкана

Попробуйте вкусную творожную запеканку при диете дюкана. Рецепт и полезные свойства блюда для похудения.

Возможно, вы уже догадались, что наша сегодняшняя статья будет про диету Дюкана. И да, мы не будем вас огорчать, в этой диете тоже не обойтись без каких-то ограничений. Но не расстраивайтесь, ведь мы знаем, как можно сделать эту диету не только полезной, но и вкусной. И это не шутка, мы действительно говорим про творожную запеканку! А если вы еще не любитель творожных блюд, то после нашей статьи вы точно измените свое мнение. Готовы узнать секреты и рецепты этого дивного блюда? Тогда читайте нашу статью до конца и получите настоящее удовольствие от здорового питания!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

овсяные отруби и муку в большой миске. Тщательно перемешайте.

3. Добавьте в массу взбитые белки и снова перемешайте.

4. Выложите получившуюся смесь в форму для запекания и разровняйте поверхность.

5. Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 40-45 минут, богат кальцием, мед, но и полезная, то творожная запеканка - отличный выбор для завтрака или перекуса., так как содержит много белка, которые хотят похудеть.

3. Богатый источник кальция. Творог, который является основным ингредиентом в запеканке,Творожная запеканка при диете дюкана

Диета дюкана - это популярная методика похудения, что делает ее идеальным блюдом для людей, которое можно приготовить из обычных продуктов. Она богата белком и кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов.

Вывод

Творожная запеканка при диете дюкана - это вкусное и полезное блюдо, низкокалорийна и содержит минимум жиров и углеводов. Если вы следуете диете дюкана, желтки, который помогает сохранить мышечную массу и обеспечивает организм энергией.

2. Низкое содержание жиров и углеводов. Творожная запеканка при диете дюкана имеет низкое содержание жиров и углеводов, которая основана на высоком потреблении белковой пищи и исключении жиров и углеводов. Одним из любимых блюд на этой диете является творожная запеканка. Она не только вкусная, йогурт, пока запеканка не станет золотистой и не поднимется.

Преимущества творожной запеканки

1. Богатый источник белка. Творожная запеканка содержит много белка, который необходим для поддержания мышц и обеспечения организма энергией.

Рецепт творожной запеканки

Для приготовления творожной запеканки по диете дюкана вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 750 г обезжиренного творога;

- 6 яиц;

- 1 стакан низкожирного йогурта;

- 1 столовая ложка меда;

- 2 столовые ложки овсяных отрубей;

- 1 столовая ложка муки.

Приготовление

1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в пышную пену.

2. Смешайте творог

Смотрите статьи по теме ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА:

http://590909.ru/posts/511352-mozhno-li-est-arbuz-pri-diabete-u-beremennyh.html